美人過ぎる格闘家として話題になっている
ケイト・ロータスさん。
そんな、ケイト・ロータスさんの腹筋すじがすごいんです！
ケイト・ロータスさんの腹筋すじ画像とトレーニング方法を
紹介します。
ぜひ最後まで読んでいってください。
【画像】ケイト・ロータスの腹筋すじ
美人格闘家のケイト・ロータスさんの腹筋すじがやばいと
話題です。
そんな、ケイト・ロータスの腹筋すじ画像がこちらです↓
すごいですね！
腹筋すじがやばいです！
ケイト・ロータスのトレーニング方法
ケイト・ロータスさんのトレーニング方法をみてみましょう！
格闘家の練習を公開している動画がありました。
それがこちらです↓
ケイト・ロータスさんの腹筋すじがすごいのには
毎日のトレーニングや食事管理をされているからです。
試合前には、体重を落とすため
・水分摂取制限
・塩分摂取制限
・サウナで汗を流す
そうすることで、体内の余分な水分を排出します。
これにより、短期間で筋肉をより際立たせれるようですが
健康を考慮する必要があります。
食事では
高タンパク低カロリーの食事を意識しています。
練習後は絶対、質のいいプロテインを飲むようにしています。普段の食事ではたまに外食もありますが、基本的には自分でしっかりとメニューを考えて鶏肉メインに。鶏肉だけだと栄養が偏ってしまうので、疲れている時は豚肉、魚を摂るようにしています。
引用元：VITUP
バランスの良い食事を心がけ、無理な食事制限をしないで
栄養をしっかり摂りながら、体を引き締めているようです。
減量は食事を食べないといったものではなかったので、前日計量時も元気でコンディションよく仕上げられました。
引用元：VITUP
それに加え、毎日の筋トレを行い美しい腹筋すじを保っています。
トレーニングの仕方をパーソナルトレーナーの柳沼慶則さんといった凄い方にして教えてもらっていたので知識が凄く増えました。
引用元：VITUP
そんな、ストイックなケイト・ロータスさんですが
甘いものは好きなようで、12キロも太ってしまう事も
あるようです。
デザートは抹茶系以外だったら何でも好きです（笑）。とにかく甘いものが好きなので、だから12キロも減量しないといけないんですよ（笑）。もう目の前にデザートがあると目がなくなるので、フードファイターになれると思います（笑）
引用元:VITUP
ケイト・ロータスさんは、元々高校卒業後パーソナルトレーナーとして
ジムで働いており、職場の先輩にボディビルを勧められ
ボディビルの大会にも出場しています。
2回目のボディビルの大会に向けてトレーニングするのに
有酸素運動が必要と言われキングジム神戸でトレーニングを始めことで
MMAをするきっかけになりました。
出場しようと思っていたボディビルの大会に向けて減量のスピードを上げるために有酸素運動をしようと、今年3月にKING GYM KOBEに体験したのがきっかけでした。
引用元：VITUP
コロナの影響で、ボディビルの大会は中止になり
ジムの代表にMMAを勧められたようです。
まとめ
ケイト・ロータスさんの腹筋すじの画像と
トレーニング方法を調べてみました。
今後のケイト・ロータスさんの活躍を応援しています！
最後まで読んでくださりありがとうございました。
